Артеріальна гіпертензія - мовчазний убивця. Як уберегтися від інфаркту та інсульту?

ЗДОРОВ'Я
17.05.19 - 14:21 145

Сьогодні - Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією. Лікарі ще раз нагадали, як уберегтися від інфаркту та інсульту. 

Мовчазний убивця - так називають артеріальну гіпертонію. Третина людей, які мають підвищений тиск, не знають про це.

 

Натомість він призводить до половини інфарктів та інсультів.  

 

На совісті підвищеного артеріального тиску - кожен другий інсульт та інфаркт, яких в Україні щорічно реєструють понад 150 тисяч, - кажуть фахівці. - Від серцево-судинної патології щороку вмирають більше 500 тисяч людей.

 

Більшість з тих, хто не виживає, - люди до 70 років, працездатні й соціально активні.
 

Немає такої гіпертензії, за дуже рідкісним винятком, з якою ми не могли б впоратися. Головне - підходити до лікування осмислено. А ще - лікар та пацієнт мають бути союзниками, - наголошують медики. 
 

Контролювати тиск слід не лише за допомогою медикаментів, а й здорового способу життя. 

Між масою тіла і гіпертонією - прямий зв’язок. Якщо перевищення тиску незначне, то часто скоригувати його можна за допомогою самої дієти. Мінус кілограм - мінус одна позначка на тонометрі.

Важлива й щоденна фізична активність: 30 хвилин  ходьби, плавання, їзда на велосипеді, ігрові види спорту.

 

Але навантаження мають бути комфортними - без болю, вираженої втоми й задишки. 
 

Це міф, що гіпертоніки обов’язково мають головний біль. Аби вчасно дізнатися про проблему з підвищеним тиском, необхідно його регулярно вимірювати. Молодим людям - не рідше одного разу на два роки. Старшим за 40 років - щопівроку. А тим, кому вже діагностували гіпертонію, - щодня, - пояснюють лікарі. 
 

Підібрати ефективне лікування від гіпертонії допоможе сімейний лікар або кардіолог. 

 

«Дізнавайтесь про новини міста першими! Підписуйтесь на наш Telegram!»