Не змерзли, криворіжці? Як уникнути переохолодження

Переохолодження та обмороження – нерідкі супутники морозної зими. Уникнути цього просто, дотримуючись декількох правил. 

«Найменш захищені від холодів пальці, ніс та вуха, бо мають малий жировий прошарок. Тож і замерзають першими. Зазвичай люди вважають, що переохолодження можна отримати лише в сильний мороз. А насправді, це можливо навіть тоді, коли стовпчик термометра показує невеличкий «плюс» або «мінус». Потрібно бути пильними та дотримуватися простих правил, які допоможуть вберегти здоров’я», – радять у департаменті охорони здоров’я ДніпроОДА.

Перед виходом на вулицю поїжте, візьміть із собою термос із гарячим чаєм або кавою. 

Одягайтеся багатошарово, обов’язково захистіть відкриті ділянки шкіри – не забудьте рукавички, шарф та шапку. Взуття не повинно тиснути.

Не перевтомлюйтеся. Харчуйтеся поживно, але не переїдайте – так організм матиме достатньо енергії. 

Не  вживайте алкоголь, адже він розширює судини та призводить до швидкої втрати тепла.

Ще декілька порад від рятувальників – на фото нижче.

Фото на прев’ю з мережі Інтернет.