Стрілки вперед! Цієї неділі переводимо годинники на літній час

О 3:00 українці перемістять стрілки годинників на одну годину вперед, тож, вставати доведеться раніше.

Людський організм, на думку вчених, набагато легше переносить перехід на зимовий час, ніж на літній.

Переведення годинників може викликати дратівливість і перепади настрою. А у людей, які страждають від серцево-судинних і хронічних хвороб, може спричинити проблеми зі здоров’ям.

Аби мінімізувати стрес від переходу на літній час, лікарі рекомендують за тиждень до цього почати лягати спати приблизно на 30 хвилин раніше, ніж зазвичай, поступово готуючи організм до змін. Крім того, слід дотримуватися правильного раціону харчування, виключити навантаження на організм алкоголем і шкідливою їжею, а також пити багато рідини.