У світлому одязі та без солодкого: як легше пережити спеку

КОРИСНО
10.06.19 - 17:20 398

Спекотну погоду найважче переносять літні люди, малі діти й ті, хто має хронічні захворювання, – серцево-судинні, діабет, астму. У департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА порадили, як одягатися й харчуватися, щоб легше сприймати високу температуру повітря.

У спеку варто віддати перевагу світлому, просторому одягу з натуральних тканин, - зауважили лікарі. Обов’язково слід носити головний убір.

Не варто вживати багато жирної та важкої їжі. Обмежити слід і солодке, включити у раціон більше зелені. Потрібно пити багато рідини, бажано – простої води. А також – повністю відмовитися від алкоголю та солодких напоїв.

За можливості, краще не виходити на вулицю з 10:00 до 16:00, коли там найспекотніше. А ще – відмовитися від важких фізичних навантажень.

«Дізнавайтесь про новини міста першими! Підписуйтесь на наш Telegram!»

Читайте також: