Як одягатися в зимову негоду: поради

Найперше, одяг варто носити у кілька шарів, щоб тілу було сухо й тепло. Базовий шар – це футболка з довгими рукавами й лосини або термобілизна. Середній шар – вовняні кофта чи светр. А наверх одягніть пальто із натуральних тканин чи пуховик. Важливо: верхній шар (куртка, взуття) повинен бути досить просторий для того, щоб умістилися всі інші. Якщо не врахувати цей нюанс, ви будете скуті в рухах або замерзне швидше.

Взуття потрібно обирати таке, щоб нозі було не затісно у двох парах шкарпеток. Обираючи їх, відмовтеся від бавовни на користь якісної синтетики і вовни. Підошва чобіт чи черевиків має бути рельєфною, аби не підсковзнутися на льоду.

Стежте за безпечністю верхнього одягу: приберіть із нього шнурівки й замініть їх липучками. Коли вітер зі снігом дме в обличчя, можна не помітити гілок дерев і зачепитися за них шнурівками. А потім – й травмуватися.

Якщо, все ж таки, уникнути переохолодження не вдалося, потрібно зайти в тепле приміщення й помістити обморожені частини тіла під теплу (але не гарячу!) воду. Замерзлі ділянки тіла не можна розтирати рушником. Їх потрібно делікатно промокнути, а потім одягти сухий і теплий одяг.