У неділю Україна перейде на зимовий час. Як організму адаптуватися до змін?

В Україні час переводять двічі на рік – восени на годину назад та навесні на годину вперед. Для організму перехід на літній та зимовий час – стрес, бо доводиться пристосовуватися до нових умов. Часто люди відчувають втому та зниження працездатності, може погіршитися самопочуття та порушитися режим сну.

Щоб допомогти організму швидше адаптуватися до нових часових умов, лікарі радять уникати перевтоми та фізичного перевантаження, намагатися вживати корисну їжу та висипатися. Більше гуляти на свіжому повітрі та регулярно провітрювати спальну кімнату.

Як ми писали, у ВР зареєстрували законопроєкт, за яким ми назавжди можемо залишитися у "зимовому" часі, не переходячи на "літній". 

Фото на прев’ю з мережі Інтернет (сайт РБК-Україна).