Як зберегти ментальне здоров’я: прості правила інформаційної гігієни від МОЗ
Фахівці з психічного здоров'я рекомендують мінімізувати споживання новин, які заповнені повідомленнями про теракти, погіршення економічного становища та безробіття. Рекомендовано черпати об’єктивні дані з різних джерел та інформаційних ресурсів.
Спробуйте дотримуватися простих правил інформаційної гігієни:
- Перевірені джерела
Через схильність беззаперечно довіряти рідним і друзям ми часто послаблюємо критичне мислення й можемо ставати жертвами дезінформації. Не втрачайте пильності тільки тому, що новина надійшла від друга. Намагайтеся перевіряти першоджерела.
- Будьте критичними до новин, які миттєво поширюються
Дезінформація поширюється значно швидше, ніж реальна правда. Є привід двічі подумати, перш ніж ділитися нею та беззаперечно вірити.
- Не поширюйте новин, прочитавши лише заголовок
Одного прочитання хибного твердження достатньо, щоб пізніше сприйняти його як правдиве. Старайтесь вивчити новину чи подію, що вас зацікавила, з різних джерел. Поширюйте лише правдиву та доведену інформацію.
"Дбайте про своє психічне здоров‘я, бо це важливий аспект життя, який впливає на самопочуття в цілому", - наголошують у повідомленні.
Джерело: МОЗ.
Фото з мережі Інтернет.
«Дізнавайтесь про новини міста першими! Підписуйтесь на наш Telegram!»
Закрита труна, не більше 10 людей на похороні. Як ховати померлих від коронавірусу?
Новини МОЗ. Кому дозволили не проходити медичний огляд перед навчальним роком?
У МОЗ пояснили, скільки осіб і за яких умов можуть святкувати українське весілля